Al Trote con Nutrición para el Alma

Al Trote, durante la emisión numero 73 de su espacio de cada martes a las 11:00 de la mañana a 1:00 de la tarde, estuvo como invitada especial la coach Liseth Rodríguez, con un tema bastante interesante “Nutrición Para el Alma”, con importantes recomendaciones.

Rodríguez, durante la entrevista explicó: “Nutrición Para el Alma”, es un método que nace de trabajar los procesos de las personas, no es lo mismo entregar un plan nutricional, donde los pacientes no logran cumplir las directrices como terapeuta de la nutrición, ahora no solo se trabaja con la nutrición, vamos más allá, trabajamos para evitar trastornos emocionales de las dietas y dietas sin resultados, la idea es aprender a alimentarse, aprender a comer sano, una relación con la comida que va mucho más allá, desde que va al mercado a comprar.

Asimismo la terapeuta, se refirió al interactuar con las frutas y verduras que adquieres para alimentarte sanamente, podrás disfrutar de la compra y mucho más a la hora de comer, y en este proceso de ir de compras incorporar a tu familia para que de una forma tan sencilla y practica, como es ir de compras, con una lista y  el tiempo necesario para adquirir calidad, disfrutar en la escogencia de lo mejor para alimentar nuestro cuerpo y alma, así puedes crear hábitos de alimentación.

Evita ir a hacer mercado con hambre

A la hora de hacer las compras, ve acompañada con la lista y el firme propósito de alimentarte sanamente y así educar a tu familia en comer rico y sano, para evitar hacer compras de alimentos que no te nutres ni necesitas, para lograr que la energía sea la necesaria para nutrir el alma, impregnada de esa energía para nutrir microbiotas y células, para degustar y logres disfrutar de los alimentos, aseguró la coach nutricional.

Hambre real o emocional

Mientras conversaba con los moderadores de “Al Trote”, Catherina Amoni y Rafael Arciniegas, la terapeuta mencionó que a veces hay hambre real o hambre emocional, el hambre emocional llega con procesos ansiosos, siendo la ansiedad un grito del cuerpo, que se manifiesta con pensamientos que afectan y te llevan a no aceptarte al verte en el espejo, o quizá reprimir acciones que en ocasiones afectan la sana alimentación, así que recomienda estar pendiente y alerta, para que a tiempo pueda acudir a los especialistas.

Finalmente explicó la especialista que de forma integral es necesario atender todo lo que se refiere a la alimentación, con énfasis en la salud nutricional, física y emocional, además de espiritual, se puede tomar de desayuno una arepa con queso, sin margarina ni grasas, es decir con lechuga o aguacate, al crecer esa arepa y los colores, tendrás una sensación de llenura, además del gran aporte nutricional y energético que te mantendrá bastante activo y además contento, invitó a toda la colectividad bolivarense a un taller de Nutrición para el alma, el sábado 24 de septiembre en Apudo Bolívar a partir de las 9:00 de la mañana @lisethrodriguezcoach.