Reducir el uso de RRSS a 15 minutos diarios podría contribuir a la salud

***Al reducir el uso de las redes sociales, se evidencia una mejora promedio del 15 % en la función inmunológica, que incluye menos resfriados y gripe, al tiempo que, favorece un 50% en la calidad del sueño y mejora en 30 %  los síntomas depresivos

Noticias Capital/El Luchador.

Con tan solo reducir 15 minutos al día tu consumo de redes sociales podrías estar ayudando a la salud de tu cuerpo, mejorando significativamente la función inmunológica, y reduciendo los niveles de soledad y depresión.

Esto es lo que propone un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Swansea, en Reino Unido, para ayudar a mejorar la salud de las personas, a medida que el tiempo en pantallas aumentó significativamente, debido a la pandemia por la COVID-19.

La investigación demostró que al reducir el uso de las redes sociales, se evidencia una mejora promedio del 15 % en la función inmunológica, que incluye menos resfriados y gripe, al tiempo que, favorece un 50% en la calidad del sueño y mejora en 30 %  los síntomas depresivos.

Estos son los resultados observados luego de tres meses de análisis en que estudiaron a 50 voluntarios -33 mujeres y 17 hombres— entre los 20 y 25 años, quienes proporcionaron informes semanales sobre utilización de las redes sociales, y respondieron preguntas mensuales sobre su salud y función psicológica.